Что за маску одевают спортсмены - Тренировочная маска (elevation training mask) как? зачем
Зачем нужна кислородная тренировочная маска?
Какие результаты Вы получаете приобретая маску? Не нужно устанавливать максимальную нагрузку сразу или быстро менять уровень сопротивления. Каждый уровень сопротивления рассчитан на 2-ух недельную тренировку как минимум. Способ применения маски возможен в двух вариантах:. Восстановление - этот способ применения позволит Вам избавиться от отдышки, суть данного применения заключается в том что Вы одеваете тренировочную маску после силовых нагрузок или физической выносливости, на тот момент когда Вы делаете интервал между подходами, вам необходимо будет одеть маску.
Какие результаты Вы получаете приобретая маску? Не нужно устанавливать максимальную нагрузку сразу или быстро менять уровень сопротивления. Каждый уровень сопротивления рассчитан на 2-ух недельную тренировку как минимум.
Среди профессиональных и не только спортсменов набирает популярность маска Elevation training mask и аналоги , якобы имитирующая тренировки в условиях высокогорья. Профессиональные атлеты и ученые давно увлечены идеей тренировок на больших высотах. Это объясняется тем, что в условиях гипоксии пониженный уровень кислорода увеличивается производство красных кровяных клеток эритроцитов и повышается способность крови переносить кислород. Последнее, в свою очередь, коррелирует с ростом показателя максимального потребления кислорода VO2max и выносливости.
